Les boissons hypotoniques

Les sportifs ont des besoins qui leur sont propres et qu'il est important de ne pas négliger. Aujourd'hui, focus sur les boissons hypotoniques !

L'action d'une boisson hypotonique

En général, l'eau se déplace du milieu le moins concentré vers le milieu le plus concentré. Quand vous consommez une solution hypotonique, l'eau est transféré le l'extérieur de la cellule vers l'intérieur. Le but est d'obtenir une formule optimale afin de trouver le juste équilibre entre les mouvements de l'eau et des particules, dans l'objectif d'apporter aux cellules la meilleure hydratation possible.

Une réhydratation rapide

La perte d'1% du poids de l'eau contenue dans votre organisme provoque une diminution de 10% de vos capacités physiques. Vous comprenez donc l'intérêt de vous hydrater avant, pendant et après votre activité physique. En fonction de la durée de votre séance, de son intensité et des conditions climatiques, vous pouvez déterminer la combinaison optimale entre l'eau, les électrolytes et les hydrates de carbone. Pour cela, faites-le choix d'une boisson hypotonique de qualité, qui favorise la réhydratation rapide.

Optimisez vos performances

Une étude scientifique a démontré qu'une boisson glucidique-électrolytique hypotonique ayant une osmolarité légèrement inférieure à celui de votre plasma sanguin est plus efficace qu'une boisson isotonique quand à l'amélioration de l'absorption d'eau au cours de l'exercice. Lors de séances d'endurance prolongées en environnement chaud, ce type de boisson est le plus adapté. En effet, il vous faut renouveler vos réserves hydriques. Les sels minéraux sont également un véritable plus pour compenser les pertes en sodium. En résumé, la boisson hypotonique idéale doit associer l'eau, les sucres, les minéraux et vitamines tout en ayant un goût agréable. D'un point de vue chimique, son absorption doit être rapide et neutre sur le plan intestinal tout en maintenant une osmolalité et un volume extracellulaire stables.

Votre nouvelle boisson hypotonique CR7 Drive Herbalife répond à chacun de ces critères. Développée en collaboration étroite avec Cristiano Ronaldo, elle optimise la nutrition sportive en osmose avec le sportif qui la consomme. Découvrez-la vite sur votre boutique en ligne www.shophbl.com en suivant ce lien !

Nous espérons que cet article vous a permis d'y voir plus clair dans l'univers de la nutrition sportive. N'hésitez pas à nous donner votre avis en commentaire ou à partager ce post sur les réseaux sociaux !

* Les boissons énergétiques sont soumises à la législation des compléments alimentaires encadrée par la directive 2002/46/CE du Parlement européen et transposée par le décret du 20 mars 2006. Les boissons énergétiques ne sont, en aucun cas, des médicaments et elles ne doivent pas dépasser les apports journaliers recommandés. Elles sont élaborées pour répondre aux besoins spécifiques du sportif.