Un bon petit-déjeuner

Pourquoi le petit-déjeuner est-il important ?

Entre votre dîner et votre réveil, de longue heures se sont écoulées, constituant une période de jeûne quotidienne. Vous devez reconstituer vos réserves pour permettre à votre organisme de donner le meilleur tout au long de la journée qui va suivre. En mangeant correctement, et cela est valable pour le repas du midi, vous éviterez les pertes de concentration. 

Un petit-déjeuner équilibré ?

Le petit-déjeuner idéal doit rénunir différents apports nutrionnels : 

• Une boisson, pour l'hydratation
• Des céréales, pour les sucres lents
• Des fruits, pour les fibres
• Des sucres rapides
• Un produit laitier, pour les protéines

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Les pièges à éviter

Prenez garde aux jus de fruits et céréales du commerce, dont l'indice glycémique est souvent très élevé. Pensez donc à équilibrer sucre lents et rapides.

Certaines personnes manquent d'appétit le matin. Si c'est votre cas, ne vous forcez pas. Vous pouvez toutefois essayer de prendre un petit-déjeuner léger à la fin de votre routine quotidienne : votre organisme sera plus réveillé. Tentez également de prendre un verre d'eau, de thé ou un jus de fruits. 

Une fois de plus, le Pack Petit Déjeuner Herbalife est une très bonne alternative.

Et vous, que prenez-vous au petit-déjeuner ? Dites-le nous en commentaires et n'hésitez ps à partager cet article sur les réseaux sociaux !